Ernährungsberatung
Prävention & Heilungsprozess
Eine gezielte Ernährungsberatung kann eine entscheidende Rolle bei der Behandlung von zahlreichen Krankheitsbildern spielen.
In vielen Fällen kann sie präventiv wirken oder aber dazu beitragen, Symptome zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig und dabei ist nicht nur die Menge und Zusammensetzung, das richtige Timing von Mahlzeiten, sondern auch die Qualität entscheidend.
- Individuelle Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten und Ziele
- Nicht nur Menge und Zusammensetzung – auch Timing und Qualität der Mahlzeiten
- Konkrete, umsetzbare Empfehlungen statt allgemeiner Ratschläge
- Optional: maßgeschneiderter Ernährungsplan für 3 Monate inkl. Rezeptideen
Stoffwechselanalyse
Objektive Daten statt Bauchgefühl
Individuelle Gesundheitsoptimierung basiert auf objektiv erhobenen Daten statt Bauchgefühl. Eine Stoffwechselanalyse richtet sich an alle, die ihre Leistungsfähigkeit steigern, Trainingsziele erreichen oder gesundheitliche Beschwerden besser verstehen möchten. Egal ob Einsteiger, gesundheitsbewusst Trainierende oder ambitionierte Athlet*innen.
Über die Stoffwechselanalyse
Gemessen wird, wie hoch dein Grundumsatz ist und wie effektiv dein Körper Energie aus Fetten und Kohlenhydraten gewinnt.
Analyse: Über eine Atemmaske werden Atemgase gemessen und dein Stoffwechsel analysiert. Die Messung geschieht in Ruhe und ist dank neuester Technologie zeitsparend. Sie dauert nur ca. 5 Minuten.
Auswertung: Die Analyse ermöglicht es, genau zu bestimmen, wie hoch der Kalorienverbrauch deines Körpers ist und woher er seine Energie bezieht. Sie bietet Aufschluss darüber, zu welchem Anteil Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß verbrannt werden.
Empfehlung: Auf Basis der erhobenen Daten erhältst du einen ausführlichen Bericht und kannst du deine Ernährungsgewohnheiten entweder selbstständig anpassen oder erhältst optional einen maßgeschneiderten Ernährungsplan (3 Monate).
Ernährungs- & Mikronährstofftherapie
Bei Beschwerden & chronischen Erkrankungen
Eine individuell angepasste Ernährung bei Verdauungsbeschwerden, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Autoimmunerkrankungen kann helfen, um physiologische Prozesse wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Beschwerden zu lindern. Im Mittelpunkt der Therapie stehen häufig Entzündungsregulation, Darmgesundheit und Verbesserung des Stoffwechsels. Gezielte Labordiagnostik und Mikronährstofftherapie können die Ernährungsempfehlungen ergänzen.
Die Mikronährstofftherapie kann präventiv oder begleitend in Form von ausgewählten Nahrungsergänzungsmitteln bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt werden – z.B. zur Stärkung des Immunsystems, zur Verbesserung des Energiestoffwechsels oder bei chronischen Erkrankungen. Ziel ist es, zuvor festgestellte Nährstoffdefizite auszugleichen, den Stoffwechsel zu optimieren und die körpereigene Regeneration zu fördern.
Wann Ernährung einen Unterschied macht.
Eine individuell angepasste Ernährung und gezielte Mikronährstofftherapie kann z.B. begleitend bei Arthrose, rheumatischen Erkrankungen und anderen entzündlich geprägten Beschwerden des Bewegungsapparates, Beschwerden lindern und Leistungsfähigkeit verbessern.
Auch bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen, Reizdarmbeschwerden oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten kann Ernährungstherapie ergänzend zur medizinischen Behandlung, Symptome und Beschwerden reduzieren.
Über Katrin Hellmann
Ernährungsberatung und -therapie ist das Angebot einer Kooperationspartnerin und erfolgt eigenverantwortlich durch die selbstständig tätige Heilpraktikerin Katrin Hellmann. Katrin ist Heilpraktikerin, Physiotherapeutin (B.Sc.), Ernährungsberaterin (SPT), Therapeutin für klinische Psychoneuroimmunologie (i.A.) und Expertin für orthomolekulare Medizin.
FAQ
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Schreib Katrin gerne eine Nachricht.
Ernährungsberatung und Ernährungs-/Mikronährtstofftherapie werden in den Räumlichkeiten von physio.context durch eine Kooperationspartnerin angeboten. Diese Leistungen sind kein Bestandteil des physiotherapeutischen Angebots von context.physio. Die Durchführung erfolgt eigenverantwortlich durch die selbstständig tätige Heilpraktikerin Katrin Hellmann. Katrin ist Heilpraktikerin, Physiotherapeutin (B.Sc.), Ernährungsberaterin (SPT), Therapeutin für klinische Psychoneuroimmunologie (i.A.) und Expertin für orthomolekulare Medizin.
