Athletiktraining
Für Sportler*innen, die gesund bleiben und ihre Performance verbessern möchten. Gemeinsam analysieren wir deine Stärken und Schwächen. So erkennen wir auch potenzielle Risikofaktoren für mögliche Verletzungen frühzeitig und passen die Trainingsplanung an. Weniger Verletzungen. Mehr Leistung.
Personal Training
Für alle Alters- und Leistungsgruppen als präventive Maßnahme, um gesund lange zu leben. Egal ob du Einsteiger bist und mehr über strukturiertes und zielgerichtetes Training erfahren möchtest. Oder wenn du schon trainingserfahren bist und das Gefühl hast, keine Fortschritte mehr zu machen. Du brauchst keine fancy Übungen, die du auf Social Media siehst, sondern ein System, das zu dir passt.
Individuell statt “irgendwie” trainieren.
Vereinbar mit deinem Alltag als Schreibtischathlet.
Für wen? Jeden! Training wirkt wie ein Medikament: Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining verbessert nachweislich die Funktion nahezu aller Organsysteme, reduziert Entzündungsprozesse, senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs, Osteoporose, Depression und viele weitere Erkrankungen.
Bewegung ist eine der wirksamsten evidenzbasierten Maßnahmen zur Prävention und Therapie zahlreicher Erkrankungen. Entscheidend ist – wie bei einem Medikament – die richtige Dosis, Intensität und Regelmäßigkeit.
Ich helfe dir dabei, sie zu finden.
Was dich beim ersten Termin erwartet:
Status Quo ermitteln.
- ausführliche Anamnese und Kennenlernen
- sportphysiotherapeutische Diagnostik
- erste Einblicke in die Trainingsplanung und Nutzung meiner App
- Optional: Stoffwechselanalyse (inkl. Ernährungsplan, Zugriff auf Rezeptdatenbank etc.) & Spiroergometrie
- zusammen (guten) Espresso trinken und über deine Ziele, Erwartungen und die weitere Zusammenarbeit sprechen
FAQ
Damit du weißt,
mit wem du zusammenarbeitest.
Servus,
ich bin Tobi.
Ich bin Physiotherapeut, spezialisiert auf die Bereiche Sportphysiotherapie und Orthopädie und habe meine eigene Praxis in Ludwigsburg.
Meine Leidenschaft: Den menschlichen Körper zu verstehen und Leistungsfähigkeit zu optimieren. Egal ob im Alltag oder im Leistungssport, in dem ich selbst jahrelang als Therapeut viele Erfahrungen und Wissen sammeln durfte.
In einer Zeit der Informationsüberflutung und Gesundheitstrends möchte ich Klarheit schaffen. Kein Buzzword-Bingo oder das Versprechen vom schnellen Erfolg. Gemeinsam konzentrieren wir uns auf das, was wirklich den Unterschied macht. Wissenschaftlich fundiert und individuell an dich und deine Ziele angepasst.
Mind the science. Not the hype.
